Второй завтрак у дошколят или маленький перекус с большой пользой. 28.11.2025

Второй завтрак у дошколят или маленький перекус с большой пользой.

Замечали, что в расписании дня в детском саду между завтраком и обедом есть загадочный пункт «второй завтрак»?
Давайте разберемся, зачем он нужен и почему это не просто «перекус», а важная часть режима?

Представьте себе энергию вашего ребенка утром: игры, занятия, бассейн. К 10 часам утра запас сил от полноценного завтрака начинает заканчиваться. Именно здесь на помощь приходит второй завтрак.

Второй завтрак — это свежие фрукты:
яблоко, банан, груша, апельсин.

Его главные задачи:
1. Подзарядить «батарейки». Дает быстрый приток энергии для мозговой и физической активности до самого обеда.
2. Сгладить чувство голода.
3. Поддержать режим. Детский организм привыкает получать пищу часто и небольшими порциями, что полезно для метаболизма.

В чем польза?

· Для мозга: Легкие углеводы — это «топливо» для нервной системы. Помогает сосредоточиться на занятиях.
· Для настроения: Сытый ребенок — спокойный и довольный ребенок.
· Для здоровья: Второй завтрак- это свежие фрукты, а значит порция витаминов и клетчатки, укрепляющая иммунитет.
· Для культуры питания: формирует здоровую привычку не пропускать приемы пищи и правильно питаться в течение дня.

Второй завтрак — это не прихоть, а грамотный и научно обоснованный элемент распорядка дня. Он помогает нашим детям оставаться сытыми, активными и здоровыми.

#Школа2089 #ювао #ДОНМ #НашеПитание #новости #Некрасовка